Я, как правило, едят большинство моих калорий на обед, поэтому я думаю, что это возможно, хотя я не знаю о здоровом. Я представляю, диета должна быть с высоким содержанием жира (как у меня), чтобы занять значительное время, чтобы переварить. "общепринятыми"...кто? Бро-наука? Или у вас есть фактические опубликованы исследования, которые показывают это? Миф о еде в определенное время вызывает увеличение веса/убыток по большей части просто миф. Есть некоторые тайминги питательных веществ для оптимизации, но в общем, ешь всякий раз, когда вам нужно.

Буду делать силовые упражнения и проработку мышц ног, как бедра и телиться на машинах улучшить скорость и выносливость в беге?